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Gentle Yoga: sanft, vorbeugend und alterslos Petra Kotthoff Windpferd
8,95 €

Artikelnummer: 3864101076
Gewicht: 0,24 kg
ISBN: 9783864101076
Externe Artikel-Nr: 9783864101076
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Gentle Yoga

sanft, vorbeugend und alterslos

 

Petra Kotthoff

Windpferd

1. Auflage 2015

 

"Gentle Yoga ist ein sehr sanfter Yogastil, der die wirksamsten klassischen Yogaübungen so modifiziert, dass sowohl Anfänger als auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen und ältere Menschen sie leicht durchführen können. Die verschiedenen Asanas werden individuell an die Möglichkeiten des Übenden angepasst, sodass schon bald eine höhere Beweglichkeit, bessere Durchblutung und Stärkung des gesamten Organismus durch die regelmäßige Yogapraxis erzielt werden.
Aber viel mehr noch profitiert man auch im Alltag von den einzelnen Übungen: Fehlhaltungen werden korrigiert und Haltungsschäden wird vorgebeugt, die Lungenfunktion wird verbessert und die Konzentration gesteigert. Sowohl die körperliche wie auch die geistige Mobilität besonders im Alter werden erhöht. Gleichzeitig reduziert sich der Stress im Organismus. Kurzum: Die gesamte Lebensqualität verändert sich positiv. Mit der gut aufeinander abgestimmten Darstellung der verschiedenen Disziplinen des Yoga regelmäßige Asanapraxis, Atemübungen, Aspekte der Yogaphilosophie, Mediation sowie Grundsätze einer gesunden yogischen Ernährung erhält man einen Leitfaden, der das Leben auf allen Ebenen erleichtert."

 

als Mängelexemplar gekennzeichnete - ungelesene - Remittende mit leichten Lagerspuren und evtl. bestoßenen Kanten

 

 


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