"In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit sehnen sich viele Menschen danach, den Alltag zu vergessen, einzutauchen in stille, starke Landschaften, die Erholung für Körper und Geist bringen. Dieses Buch führt in 38 Wanderungen zu besonderen Orten in der ganzen Schweiz: Routen durch stille Naturlandschaften abseits der Massenströme, zu einsamen Bergseen, durch urtümliche Wälder oder archaische Bergwelten. Es sind Wege, auf denen die Stille wie Balsam für den Körper wirkt und die Kraft der Landschaft stärkend in die Seele fl ießt. Alle Wanderungen sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen, und zu jeder Wanderung sind die notwendigen praktischen Angaben vermerkt. Eingestreut fi nden sich vertiefende Texte zum bewussten Entspannen und Kraft schöpfen mit praktischer Anleitung und Tipps zur Umsetzung. Wie kann man mit Achtsamkeit wandern? Wie ständigem Grübeln Einhalt gebieten? Wie erreicht man mit Langsamkeit am schnellsten Erholung? Und warum ist Dankbarkeit vielleicht das beste Glücksrezept? Bewährte Techniken, die alte östliche Weisheiten mit der modernen westlichen Entspannungs-Psychologie und Glücksforschung vereinen. Ein Buch, das Stille und Stärke atmet mit außergewöhnlichen Fotos, in neuem Format und einer neuen Gestaltung, die den Geist der Ruhe und der Kraft zum Ausdruck bringt."